Недостатъчното хранене се отразява неблагоприятно на кожата и намиращите се под нея структури. Тя става отпусната, губи тургора си (гладкост и еластичност), изсъхва и се сбръчква. Цветът на кожата се променя, тя добива сивкав, безжизнен оттенък. Пагубното въздействие на недостатъчното хранене върху кожата се наблюдава при някои жени, които в стремежа си да отслабнат се подлагат на неразумни „гладни" диети.
Освен от общия недостиг на хранителни вещества кожата страда и от недостига на определени компоненти в храната. Много важно значение има нормалното съдържание на висококачествени белтъци животински произход, както и на някои незаменими аминокиселини. Благоприятен козметичен ефект упражняват млечните белтъци. Млякото и млечните продукти влизат в състава и на кремове, лосиони, компреси, които са особено необходими за стареещата, увяхваща кожа с преждевременни бръчки. Обезмасленото краве и козе мляко е чудесно козметично средство.
Връзка мевду хранене и кожа
